praca w

****a mac a ja w pt bylem na silce do*****a pana, tak wyszlo kooorva od jutra trza sie jakos bardziej postarac bo zyebalem ostatnie kilka dni, taka praca. i tak bogactwo skorwysyny

[...] moze jakies kanapki *5 posilek: i tu nie mam pomyslu i nie wiem czy o ok 24 ma to sens Ale taki ogolny zarys jest, pozatym dzis od 9 do ok 15 nawet czasu zjesc nie mialem- praca bez nawet 5 minut przerwy byla tak wiec m.in temu 4 posilki tylko zdazylem do tej pory ale lepiej to niz syf jesc, narazie 1 kroczek juz do przodu wg mnie :) Troszke [...]

Trening barki + kaptury: 1 senkunda praca koncentryczna miesnia, 1 sekunda utrzymanie pozycji, 3 sekundy praca ekscentryczna miesnia.. -arnoldki 3 serie (10, 8, 6powt)-> 16kg, 18kg, 20kg -wznosy przodem 3 serie, (12, 10, 10powt) -> 8kg, 8kg, 10kg -wyciskanie sztangielek nad glowe 3 serie, (12, 10, 8powt) -> 18kg, 20kg, 22kg -wioslowanie [...]

[...] rozmiar nadgarstka to generator podał Klatka piersiowa;104cm bicek:37cm jak dojde do tego w domowych warunkach będzie dobrze. Są też plusy takiego budulca nie muszę aż bardzo dużych rozmiarów osiągać żeby to w miare wyglądało ;P MojeImię dzięki ale długa praca przedemną jeszcze kitly napewno nie masz ciękich do ciękich zalicza się poniżej 17cm

[...] i w jakim jesteś wieku? co do pracy za barem to jak zacząłem stać za barem też mnie wiele osób zaskakiwało i nie wiedziałem o co im chodzi, poza tym moja wiedza o alkoholach była taka że: jest wino białe i czerwone, jest wódka, piwo wino i whiskey. %-) reszty się nauczyłem potem , ale praca mało płatna, chyba że gdzieś dobre napiwki wychodzą

Mariusz nie robilbys czegos takiego w UK bo tu taka praca jest rozlozna na 10 osob i kazdy ma po 5 k funtow miesiecznie i jeszcze go na rekach nosza ze daje rade 10 osob pod soba ogarniac :D

[...] lata temu to 0.26 ( 0.05-0.149) Samopoczucie raczej dobre , libido tez tylko syfy wiecznie na plecach Jak chodzi o treningi to aktualnie 5 x w tyg siłowy +- 80 minut , praca od rana do popołudnia późnego / wieczora, wstaje o 5.30 kłade się spać koło 23.30 Plus codzienne współzycie . ( nie wiem czy większa aktywnosć i mała ilość snu [...]

[...] lata temu to 0.26 ( 0.05-0.149) Samopoczucie raczej dobre , libido tez tylko syfy wiecznie na plecach Jak chodzi o treningi to aktualnie 5 x w tyg siłowy +- 80 minut , praca od rana do popołudnia późnego / wieczora, wstaje o 5.30 kłade się spać koło 23.30 Plus codzienne współzycie . ( nie wiem czy większa aktywnosć i mała ilość snu [...]

[...] lata temu to 0.26 ( 0.05-0.149) Samopoczucie raczej dobre , libido tez tylko syfy wiecznie na plecach Jak chodzi o treningi to aktualnie 5 x w tyg siłowy +- 80 minut , praca od rana do popołudnia późnego / wieczora, wstaje o 5.30 kłade się spać koło 23.30 Plus codzienne współzycie . ( nie wiem czy większa aktywnosć i mała ilość snu [...]

[...] a od około 10 maja leci bardzo dużo treningów bo idę po najlepsze docięcie jakiego jeszcze nie miałem i już wiem że to zrobie :) Aktualnie tak wygląda tydzień ( praca siedząca prawie całe dni ) Poniedziałek - Środa - Piatek - Niedziela Rano na czczo rowerek 30-40 minut koło 17stej Siła +- 70 minut + bieznia 30-40minut [...]

[...] do niższej kategorii wagowej. BJ Penn: "Dla mnie kategorie wagowe nie istnieją. To nie boks, tylko mieszane sztuki walki..." Muhammad Ali: "To tylko praca. Trawa rośnie, ptaki śpiewają, fale morskie uderzają w piasek a ja po prostu biję ludzi" Royce Gracie: "...Czarny pas chroni tylko 2 cm twego tyłka...Resztę [...]

Marcelo Bielsa podał się do dymisji Nikt się nie spodziewał takiego rozwoju wypadków. Marcelo Bielsa, który miał prowadzić Athletic Bilbao jeszcze przez rok, nagle podał się do dymisji. Wszystko z powodu awantury, do jakiej doprowadził ostatnio szkoleniowiec. Argentyński trener po przyjeździe z zespołem do ośrodka treningowego tak się wściekł, że [...]

No. Ja to bym chciał zobaczyć co by było w MMA z takiego Tysona. Wiadomo jak ważne w mma są ręce i nie statyczna jak (często) w k1 praca stóp... żeby katował zapasy to może by był mordercą

[...] co do narkozy moze dla mnie nie bylo by duzej roznicy pomiedzy pelna narkoza a znieczuleniem,ale tutaj decyzja zalezy od lekarza. pelna narkoza= spokojny pacjent,spokojna praca przy znieczulenie nigdy nie wiadomo jak pacjent zareaguje jak zobaczy krew czy stukanie dlutem w nosie. choroba mija,zostaly resztki kaszlu,ale wracam do zdrowia. [...]

1/2 treningi mma w tyg dasz rade, ja tak robilem, ale teraz praca studia, silka, kobieta ciezko z czasem, mimo ze mam troche wolnego teraz, to lapie kontuzje:/ o katabolizm sie nie martw, taki porzadny zaczyna sie dopiero po wielu godzinach bez jedzenia i z treningiem:)

od paru dni odczuwam juz gorsze samopoczucie,nastroj jak i humor. motywacja na trening jest,gdyz widac poprawe formy. praca,trening,szykowanie jedzonka zajmuje tyle czasu,iz wolny czas to u mnie rzadkosc. zawsze omlet robie wieczorem,by rano juz go miec gotowego. do zawodow 8 tygodni,czas zleci szybciej niz to sobie wyobrazam :) aeroby zwiekszam [...]

Wiek: 18 Płeć: mężczyzna Waga: 78,7 Wzrost: 177 Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : <15% Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?): szkoła,dużo ruchu,weekendy praca Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym [...]

[...] czasu jak cpalem itp jak wrocilem do normalnosci odbilem troszke od znajomych to jest spokoj ja nie melanżuje , tylko raz w tym roku delikatnie popiłem a takto spokojnie dom praca i treningi ale niestety oboje mamy straszne nerwy i jak tylko pójdzie od slowa do słowa to jest ogień kilka dni %-) Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2014-04-01 17:23:35

Co do diety- paradoksem jest to, że jestem po studiach dietetycznych, (rozpoczętych z założeniem, że pomogą mi uporać się z moim problemem) i bronię się pracą na temat diety redukcyjnej :) Teoretycznie potrafię ułożyć sobię dietę co jednak zupełnie nie przekłada się da praktykę bo zaburzenia odżywiania nawet nie występują w toku takich studiów [...]

No kolejny dzień za mną Michę mam straszną nie miałam jak zaplanować ;-( ale nawet się zmieściłam tak z kcal i bilansem tak na oko- przed chwilą podliczyłam i nie wyszło źle Jaja kurze,płatki owsiane, Mleko sojowe,Len,rodzynki Jabłko,Odżywka Whey schab, ogórki kiszone twarożek wiejski, pomidor, ogórek kiszony, rzodkiewka, jabłko Dorsz świeży, [...]